¿Ejercicios de Cardio o ejercicios de fuerza? Como perder peso
Existe la falsa creencia que con la práctica de entrenamiento de cardio o aeróbicos, la pérdida de peso se vuelve más efectiva, obteniendo resultados rápidamente. Pero la realidad es bien distinta, como veremos a continuación. Si solo nos limitamos a hacer entrenamientos de cardio, el cuerpo tenderá a acostumbrarse, además de que el entrenamiento se […] Más