Salud

Si a pesar de hacer dieta y ejercicio no consigues bajar de peso quizás existe un problema con el picoteo entre horas. Es normal caer en la tentación de tomar algún snack a media mañana antes de la comida. Por eso es aconsejable hacer cinco comidas al día, e ingerir snacks sanos y prescindir de […] Más

La retención de líquidos, la mala circulación, o las altas temperaturas hacen que suframos de piernas hinchadas. Se trata de una sensación muy desagradable e incluso dolorosa que nos afecta en nuestro día a día. La hinchazón de zonas como las piernas, e incluso los pies y los tobillos, se denomina edema periférico y es […] Más

Según un estudio sobre un estilo de Vida Saludable, en 2014 tan solo el 23% de las mujeres españolas mantenía un estilo de vida saludable. En 2018 el porcentaje ha aumentado, sin embargo sigue sin alcanzar el 30%. El estudio de vida saludable y bienestar en las mujeres determina también que tan solo un 3% de […] Más

El té verde se ha convertido en un aliado a la hora de cuidar nuestra salud. Es una bebida que tiene gran cantidad de antioxidantes por su composición de polifenólicos. Por ello, resulta muy enriquecedora para el organismo. Ayuda a prevenir enfermedades tan graves como el cáncer. Su efecto adelgazante es una de las más […] Más

Multitud de procesos importantes del desarrollo humano ocurren durante el sueño. Por tanto, resulta indispensable eliminar los factores que disminuyen la calidad del reposo nocturno. Está es una de las razones principales por la que los expertos señalan que dormir con dispositivos electrónicos cerca puede afectar negativamente a la salud. Ya sea un móvil o […] Más

El apio es una de las verduras que más beneficios aportan al metabolismo del cuerpo humano. De hecho, históricamente se ha considerado como un producto agrícola muy medicinal, tanto así que desde los mismos tiempos de Carlomagno se venía utilizando a manera de infusiones. Hoy en día, el apio es un producto natural que se […] Más

Como hemos mencionado en otros artículos, es muy importante tener una piel hidratada para mantenerla sana y fuerte. Una piel sana y fuerte puede enfrentarse al desgaste de la rutina y a los agentes externos que la afectan. !Pues bien! Sabiendo lo importante que es mantener una piel sana e hidratada, tenemos que tener en […] Más

Está claro que tener unos dientes blancos y cuidados es algo bueno para nuestra salud y es muy apreciado a nivel estético. Pero, como pasa con muchas cosas, la moda marca unos estereotipos que no todos podemos seguir y en ocasiones ponemos en riesgo nuestra salud, por intentar conseguirlos. Pues bien, una de las nuevas […] Más

Desde katazu, vamos a comentar seis de los productos más ricos en antioxidantes. Como sabemos, en la vida actual, cada vez nos encontramos más expuestos a una alimentación basada en productos procesados, una mala calidad del aire, estrés, contaminación y un largo etcétera, que nos perjudica día a día. Además, debemos contar con que nuestro […] Más

Vivimos inmersos en la cultura del cuidado de nuestro cuerpo y del mantenimiento de conductas alimenticias saludables y equilibradas, tanto es así, que dicha cultura y conductas se han convertido en tendencias de lo más populares en el mundo actual. Las ya citadas tendencias y conductas son muy recomendadas para poder llevar un ritmo de […] Más

El trigo de espelta es una de las variedades de trigo que se utilizaban en la antigüedad. La espelta era utilizada en las zonas próximas a Oriente, hace más de 7.000 años. En España, el cultivo de espelta llegó con el comienzo de la agricultura hace cerca de 5.000 años. Este excelente trigo de Espelta, […] Más

En los tiempos que vivimos, el clima cambia constantemente, pasamos del frío al calor y viceversa. Estos cambios de tiempo, tan inesperados, pueden afectar a nuestras defensas, frente a esto, está en nuestra mano mantener unas defensas fuertes, sanas y eficientes que nos protejan de las inclemencias del tiempo y de agentes externos nocivos para […] Más