Salud

La investigación científica deja claro que el sueño es fundamental a cualquier edad. Este fortalece prácticamente todos los sistemas del cuerpo, pero, ¿Cuánto sueño realmente necesitamos para obtener estos beneficios? Las pautas de la National Sleep Foundation, advierte que los adultos sanos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño por noche. Los bebes, los […] Más

Los podómetros realmente no serían un instrumento que las personas comunes usarían si no tuvieran una noción de cómo usarlo exactamente. Es decir, ok, tienes un podómetro y comienzas a salir a caminar y dar cualquier cantidad de pasos, ¿para qué sirve esta información? Incluso los Apple Watch y otros relojes inteligentes se volvieron la […] Más

El vello enquistado es mas habitual que aparezca unos días después de la depilación. Muchas veces nos hemos visto afectadas por la aparición de un pequeño pelo que crece hacia dentro, en lugar de hacia fuera, pudiendo llegar a provocar una pequeña infección en la zona, causando dolor y molestias. Existen personas, que por su […] Más

Con la llegada de los primeros teléfonos celulares compactos y baratos que estuvieron al alcance de cualquiera, se empezó a hacer común ver a gente absorta en su teléfono en cualquier esquina, incluso mientras trabajaban y conducían. Había quienes desarrollaron la capacidad de mandar mensajes sin siquiera ver el teclado físico de los teléfonos y […] Más

En los tiempos que vivimos la meditación, la toma de consciencia del yo más espiritual y la autorreflexión se hacen necesarias. El yoga es una disciplina que se ha instaurado en nuestras vidas de forma muy natural y que intenta fomentar algunas de las características descritas en la frase anterior. Dicha disciplina intenta combatir la […] Más

Existe la falsa creencia que con la práctica de entrenamiento de cardio o aeróbicos, la pérdida de peso se vuelve más efectiva, obteniendo resultados rápidamente. Pero la realidad es bien distinta, como veremos a continuación. Si solo nos limitamos a hacer entrenamientos de cardio, el cuerpo tenderá a acostumbrarse, además de que el entrenamiento se […] Más

La palabra gatear que es tan común en el universo de los bebes hace referencia al modo en que los gatos se mueven a cuatro patas. En ese sentido, es una palabra muy tierna, que describe el modo en que los bebes empiezan a desplazarse en el suelo, antes de darlos primeros pasos y dominar […] Más

La forma en la que percibimos el mundo cambia drásticamente de acuerdo a la edad, pues el cerebro al igual que nuestro cuerpo, también cambia con el tiempo. Y a esto se le puede agregar otros factores como nuestro pasado o experiencias vividas a lo largo de la vida. Si abriéramos un libro sobre desarrollo […] Más

Según un estudio sobre un estilo de Vida Saludable, en 2014 tan solo el 23% de las mujeres españolas mantenía un estilo de vida saludable. En 2018 el porcentaje ha aumentado, sin embargo sigue sin alcanzar el 30%. El estudio de vida saludable y bienestar en las mujeres determina también que tan solo un 3% de […] Más

El aceite de almendras dulce es un gran aliado para el cuidado de nuestra piel y nuestro cabello. Este aceite presenta nutrientes y es rico en antioxidantes. Entre sus componentes podemos encontrar,  vitamina A, B y E, magnesio, potasio, fósforo, hierro, calcio e incluso zinc. El aceite de almendras dulces puede conseguirse en farmacias, para […] Más

En el día a día actual, son muchas las situaciones o personas que nos afectan y nos provocan un estado de estrés, que en ocasiones no podemos solventar como desearíamos. Es por este motivo, que en la actualidad, el denominado estrés está de moda. Somos muchas las personas que podemos sufrir estrés en ciertos momentos […] Más