Salud
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Aceite de Jojoba, descubre sus beneficios en nuestro cabello y piel
Como os tenemos acostumbrados desde Katazu, vamos a comentaros uno de los aceites naturales que más puede ayudarnos a luchar contra la deshidratación de nuestra piel y nuestro cabello. Este aceite natural es el aceite de jojoba, el cual presenta una serie de propiedades que nos ayudar en la hidratación profunda de nuestra piel y […] Más
¿Duermes bien? Estas son las horas de sueño ideales según tu edad
La investigación científica deja claro que el sueño es fundamental a cualquier edad. Este fortalece prácticamente todos los sistemas del cuerpo, pero, ¿Cuánto sueño realmente necesitamos para obtener estos beneficios? Las pautas de la National Sleep Foundation, advierte que los adultos sanos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño por noche. Los bebes, los […] Más
Ciencia ya sabe cuántos pasos dar al día para tener buena salud y no son 10.000
Los podómetros realmente no serían un instrumento que las personas comunes usarían si no tuvieran una noción de cómo usarlo exactamente. Es decir, ok, tienes un podómetro y comienzas a salir a caminar y dar cualquier cantidad de pasos, ¿para qué sirve esta información? Incluso los Apple Watch y otros relojes inteligentes se volvieron la […] Más
Recomendaciones para tratar y evitar vellos enquistados
El vello enquistado es mas habitual que aparezca unos días después de la depilación. Muchas veces nos hemos visto afectadas por la aparición de un pequeño pelo que crece hacia dentro, en lugar de hacia fuera, pudiendo llegar a provocar una pequeña infección en la zona, causando dolor y molestias. Existen personas, que por su […] Más
Estudio revela tendencias grupales peligrosas en personas que caminan mirando el móvil
Con la llegada de los primeros teléfonos celulares compactos y baratos que estuvieron al alcance de cualquiera, se empezó a hacer común ver a gente absorta en su teléfono en cualquier esquina, incluso mientras trabajaban y conducían. Había quienes desarrollaron la capacidad de mandar mensajes sin siquiera ver el teclado físico de los teléfonos y […] Más
Yoga: Tipos y beneficios
En los tiempos que vivimos la meditación, la toma de consciencia del yo más espiritual y la autorreflexión se hacen necesarias. El yoga es una disciplina que se ha instaurado en nuestras vidas de forma muy natural y que intenta fomentar algunas de las características descritas en la frase anterior. Dicha disciplina intenta combatir la […] Más
¿Ejercicios de Cardio o ejercicios de fuerza? Como perder peso
Existe la falsa creencia que con la práctica de entrenamiento de cardio o aeróbicos, la pérdida de peso se vuelve más efectiva, obteniendo resultados rápidamente. Pero la realidad es bien distinta, como veremos a continuación. Si solo nos limitamos a hacer entrenamientos de cardio, el cuerpo tenderá a acostumbrarse, además de que el entrenamiento se […] Más
Mi bebe no gatea ¿tengo que preocuparme?
La palabra gatear que es tan común en el universo de los bebes hace referencia al modo en que los gatos se mueven a cuatro patas. En ese sentido, es una palabra muy tierna, que describe el modo en que los bebes empiezan a desplazarse en el suelo, antes de darlos primeros pasos y dominar […] Más
Adultos mayores con mejor resistencia psicológica para ser felices en pandemia
La forma en la que percibimos el mundo cambia drásticamente de acuerdo a la edad, pues el cerebro al igual que nuestro cuerpo, también cambia con el tiempo. Y a esto se le puede agregar otros factores como nuestro pasado o experiencias vividas a lo largo de la vida. Si abriéramos un libro sobre desarrollo […] Más
Ayuno intermitente: La dieta del momento para adelgazar con grandes beneficios a la salud
El ayuno intermitente es una de las dietas que más se habla en este momento, es una forma de comer que designa periodos de tiempo para comer y ayunar. Y no hay señales que sugieran que el interés está disminuyendo. “En sus diferentes formas, mantiene un ritmo constante” comentó Kimberley Rose-Francis nutricionista con sede en […] Más
Como llevar un estilo de vida saludable
Según un estudio sobre un estilo de Vida Saludable, en 2014 tan solo el 23% de las mujeres españolas mantenía un estilo de vida saludable. En 2018 el porcentaje ha aumentado, sin embargo sigue sin alcanzar el 30%. El estudio de vida saludable y bienestar en las mujeres determina también que tan solo un 3% de […] Más
Beneficios del aceite de almendras para tu piel y cabello
El aceite de almendras dulce es un gran aliado para el cuidado de nuestra piel y nuestro cabello. Este aceite presenta nutrientes y es rico en antioxidantes. Entre sus componentes podemos encontrar, vitamina A, B y E, magnesio, potasio, fósforo, hierro, calcio e incluso zinc. El aceite de almendras dulces puede conseguirse en farmacias, para […] Más